Thực đơn cho người niềng răng bạn đã biết? Việc chăm sóc sau khi niềng răng có vai trò vô cùng quan trọng vì nó quyết định đến hiệu quả ch...
Thực đơn cho người niềng răng bạn đã biết? Việc chăm sóc sau khi niềng răng có vai trò vô cùng quan trọng vì nó quyết định đến hiệu quả chỉnh nha. Để giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề này, hãy cùng theo dõi bài viết gia rang su tham my dưới đây nhé.
Xây dựng thực đơn cho người niềng răng dựa trên tiêu chí nào?
Để xây dựng một thực đơn cho người niềng răng khoa học, các bác sĩ nha khoa đã đưa ra các tiêu chí cần phải tuân thủ đó là:
- Thực phẩm mềm, không cứng quá và không dai quá sẽ rất tốt cho răng miệng trong thời kỳ đang niềng răng.
- Thực phẩm ít cặn bám sẽ giúp người niềng răng tránh được việc bị giắt răng ở những kẽ khó làm sạch.
Người niềng răng nên ăn gì*
- Thực phẩm ít đường hoặc không đường là thực đơn chuẩn cho người niềng răng vì có thể chống được sâu răng.
Ngoài ra, khi đưa thực phẩm vào miệng, nên vừa miếng để tránh ăn nhai nhồm nhoàm và răng phải dùng lực quá nhiều làm ảnh hưởng đến mắc cài.
Thực đơn cho người niềng răng như thế nào?
Thực đơn cho người niềng răng sau đây đã được các chuyên gia nha khoa khuyến khích bệnh nhân nên áp dụng https://bit.ly/3rTWX3z:
- Cháo dinh dưỡng: Cháo là món ăn bổ dưỡng mà hầu như người niềng răng nào cũng cần đến. Đặc biệt là trong những ngày đầu mới đeo mắc cài. Bởi trong thời gian đầu, răng niềng sẽ bị căng tức và hơi khó chịu. Ngoài ra còn thấy khô môi, má và một số kích ứng nhẹ khác. Do đó, việc ăn uống hàng ngày sẽ kém hơn, bạn sẽ thấy không thoải mái với cơm và những món ăn lúc trước. Bạn có thể chế biến nhiều loại cháo khác nhau để đỡ bị ngán như cháo ngao, cháo tôm, cháo gà,…
- Các loại súp: Ngoài cháo, bạn nên thêm vào thực đơn hàng tuần với các món súp để đổi khẩu vị hoặc để làm món ăn phụ ăn kèm với cơm.
- Cơm mềm: Trong quá trình niềng răng bạn vẫn có thể ăn cơm nhưng bạn nên lưu ý là nên ăn cơm mềm. Bạn có thể lựa chọn những loại gạo thơm và nấu sao cho mềm. Bạn hãy cố gắng ăn cơm ngay khi có thể để tránh việc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi ăn uống không đủ chất.
Thực đơn cho người niềng răng*
- Các chế phẩm từ sữa: Sữa là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong thời gian niềng răng. Bạn có thể mua sữa bột sinh dưỡng để uống trong những ngày đầu sau niềng răng hoặc có thể mua thêm sữa tươi, sữa chua,…để bổ sung hàng ngày.
- Bánh mỳ: Bánh mỳ mềm sẽ giúp bổ xung lượng đường cần thiết cho cơ thể, mà không lo sâu răng hay tiểu đường. Sau khi sử dụng, khách hàng cũng sẽ dễ vệ sinh răng miệng hơn.
- Nước ép hoa quả: Đây được coi là cứu tinh cho những người khó khăn uống, đặc biệt khi chỉnh nha. Tuy nhiên, nên chọn các loại hoa quả nhiều chất dinh dưỡng, không quá nhiều đường để đảm bảo răng bạn sẽ không bị nhiễm thêm bệnh lý sau khi niềng răng.
Như vậy, thực đơn cho người niềng răng mà chúng tôi chia sẻ trên đây chắc rằng đã giúp bạn ít nhiều trong việc chăm sóc hiệu quả răng miệng sau khi chỉnh nha. Nếu còn bất cứ vấn đề gì cần được giải đáp, hãy liên hệ với nha khoa uy tín để được bác sĩ giải đáp cụ thể.
